|
Simning
Simma 600 meter bröstsim på djupt vatten.
Ryggsim
Simma 300 meter ryggsim på djupt vatten.
Klädsim
Simma 300 meter med kläder på djupt vatten.
Klädsel: överdel med lång ärm och långa byxor.
Flytning
3 minuter eller 75 meter.
Vattentramp
3 minuter eller 75 meter.
Dyk
Längddykning 10 meter.
Djupdykning till 2 meter en gång från
kanten och en gång från ytan.
Dykning från minst 1 meters höjd en gång.
Livräddning
16 meter simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16 meter.
Maximal tid för momentet 2 minuter 45 sekunder.
Kunskap om punkterna 1-10 i bad- och båtvett. Utkast av livboj följt av simning med livboj 25 meter.
Kunna utföra inblåsningsmetoden.
Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen, en stång/käpp eller liknande.
Kunna utföra följande ilandföringssätt, huvud-, enarms bröst- samt tvåhands armfattning.
|
